Szczawnica e Krościenko nad Dunajcem meritano di essere consigliati come punti di partenza per le escursioni. I turisti possono scegliere i percorsi per le Tre Corone o verso il monte Sokolica, a seconda delle loro preferenze e abilità. I percorsi prendono il via nel centro del paese e conducono sui Pieniny, sui Gorce e sui Beschidi Sądecki. Il sentiero rosso porta a Prehybe (1176 m sl.m.) o Lubań via Jaworzyna (1050 m s.l.m.). Un percorso molto interessante è anche il sentiero blu, che corre lungo la cresta dei Pieniny Właściwe e Małe. Da qui sono visibili distintamente i Monti Tatra, i Gorce e persino gli slovacchi Monti Levockie. Questo itinerario è ideale anche per escursioni sugli sci. Dopo una faticosa passeggiata, si può riprendere fiato in un rifugio di montagna: Orlica, Trzy Korony e Pod Durbaszką. 

Puoi anche ammirare il panorama montano prendendo la seggiovia fino a Palenica, da cui nella stagione invernale si può sciare. Una curiosità è inoltre lo scivolo a gravità situato sul pendio della montagna.

I fan delle due ruote troveranno molte piste ciclabili sui Pieniny e nello Spisz. La pista ciclabile che gira intorno al lago Czorsztyn è una destinazione ideale per gli amanti delle attrazioni storiche: combinando il tempo libero attivo con il turismo, si ricorderanno a lungo la visita sui Pieniny. La Strada dei Pieniny, ovvero il sentiero rosso lungo la gola del Dunajec, può essere percorsa a piedi e in bicicletta, il che rappresenta un ulteriore vantaggio. Il percorso ciclabile VeloDunajec si dipana lungo il fiume Dunajec.

La “Corsa della Valle del Dunajec” invita i ciclisti competitivi a partecipare al divertimento che, oltre alle emozioni sportive, offre anche l’opportunità di trascorrere del tempo immersi nella natura.  
Ma le attrazioni della regione dei Pieniny non finiscono qui. Anche gli appassionati di equitazione qui troveranno qualcosa per sé, perché quest’area è attraversata dall’Ippovia Transbeschidica. Il percorso più popolare è Szczawnica-Piwniczna. Per scegliere il percorso più congeniale a piedi, a cavallo o in bicicletta, è consigliabile visitare il sito malopolska.szlaki.pttk.pl.

Gli appassionati di sci di fondo sono invitati a Krościenko nad Dunajcem, dove sui lungofiume del Dunajec sono presenti dei percorsi adeguatamente preparati. Puoi provare l’adrenalina sportiva anche in parchi avventura come Parco Divertimenti ABlandia o Adventure-Sky a Krościenko nad Dunajecem.

Di enorme popolarità tra gli amanti dello sport godono molte gare di corsa. Gli appassionati più giovani possono partecipare alle Mini Gare a Szczawnica, che promuovono uno stile di vita sano tra i bambini e i ragazzi. La competizione offre diversi percorsi adattati all’età e alla predisposizione dei concorrenti, quindi è possibile scegliere una distanza da 100 metri a 2 chilometri. Anche gli adulti partecipano volentieri alla competizione durante la gara chiamata Triade. Un fatto interessante è che la forma stessa della gara, oltre ad essere veloce e intensa, prevede la salita delle cime di notte.